Hamilelikte sırasında kendinize çok iyi bakmanız gerekmektedir. Tabi hamilelikte tatil sizin için çok önemli olabilir. Zira bu eşinizle baş başa geçireceğiniz son tatildir. Bunun için aşağıdaki tavsiyelerimizi uygulamanızı öneririm;
- Hamileliğiniz 7 ayı doldurmuşsa, uzun yolculuktan kaçının.
- Gebeliğin son 3 ayında 4 saatten fazla süren uçak yolculuğunu zorunlu olmadıkça tercih etmeyin.
- Aşırı sıcak ve yüksek rakımlı bölgeler size uygun değil.
- Yurtdışına gitmek istiyorsanız, hem tıbbi imkanlarının yetersizliği hem de sıtma gibi hastalıkların sık görülmesi nedeniyle az gelişmiş ülkelerden uzak durun.
- Seyahatlerde sık görülen, anne ve bebeğin sağlığını etkileyen mikrobik ishale karşı sadece kapalı suları tercih edin ve buz kullanmayın.
- Dışarıda hazırlanmış salata, az pişmiş et ve mayonezli ürünlerden kaçının. Bol sıvı alın ve lifli besinler tüketin.
- Gideceğiniz bölgede acil bir durumda hangi sağlık kuruluşlarına başvurabileceğinizi öğrenip telefonlarını alın.
- Tatilde sürekli gezmek yerine sık sık dinlenerek geçirin.
- Yolculuk boyunca tuvalete gitmeyi ertelemeyin.